METHODES

Acupression (ou acupressure) : (vient du latin « acu » = point et de « pressare » = appuyer). Technique basée sur les mêmes principes que l’acupuncture. On utilise, au lieu des aiguilles, simplement les doigts pour exercer des pressions sur des points situés le long des méridiens d’acupuncture. Technique appelée aussi « Massage sans aiguille ». Voir la rubrique « Massage Chinois ».

Acupressure : voir « Acupression » Amma : Massage traditionnel japonais comprenant des techniques comme pressions, étirements, et percussions.

Anti-stress : voir « Massage de bien-être ».

Aromatique : massage classique utilisant comme adjuvant des huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent renforcer l’action du massage selon son indication : tonique, relaxante, drainante, circulatoire, etc.

Assis : technique de détente, de relaxation et de bien-être. Le massé, qui reste habillé, est assis sur une chaise ergonomique spécialement étudiée pour ce type de massage. Technique parfaitement adaptée au massage tout public proposé lors de diverses manifestations évènementielles (congrès, festivals) ou dans certains lieux de passage (métro, gares, aéroports).

Auriculothérapie : massage punctural des points réflexes présent du le pavillon de l’oreille. Vu la petitesse de la région considérée, ce massage s’effectue avec un bâtonnet de verre (électriquement neutre).

Auto-massage : technique de massage réalisée par le masseur lui-même. Ce terme regroupe certaines méthodes comme le massage chinois, le shiatsu, le do-in par exemple.

Ayurvédique (ayurvéda = science de la vie ») : massage faisant partie de la médecine traditionnelle indienne. Massage intégral à l’huile.

Bébé : ce massage peut être divisé en deux périodes selon les cas : -Massage du bébé prématuré : massage d’éveil pour l’enfant qui permet aussi aux parents de garder un lien avec leur enfant dont ils sont séparés temporairement (le bébé peut rester plusieurs semaines en couveuse). -Massage du bébé à terme : permet à l’enfant de prendre conscience de son corps dans sa globalité. Il permet aussi aux parents d’accompagner l’enfant et de le rassurer après l’épreuve de la naissance. Ce type de massage part du principe que toute expérience sensorielle, reliée au développement affectif, facilite l’accès à l’autonomie. Le petit enfant s’exprime par son corps et le toucher permet aussi d’entrer dans cette forme de communication. Il concerne les bébés de la naissance à l’âge de 3 ou 4 mois. Sont concernés, les parents du bébé, les grands-parents et toute autre personne de la famille ou des amis désirants s’impliquer dans cette relation.

Bien-être : le massage bien-être est aussi appelé « massage détente », « massage anti-stress » ou encore « massage relaxant ». Technique de massage qui, à l’aide de manœuvres superficielles et profondes, permet de lutter contre les tensions musculaires ou psychiques.

Bindegewebsmassage : méthode réflexe intéressant le tissu conjonctif. On distingue 3 méthodes principales : Dicke, Teirich-Leube et Kolhrauss. Californien (appelé aussi « Massage Global Relaxant ») : technique mise au point dans les années 70 au centre Esalen à Big Sur en Californie dans le cadre d’un groupe de psychothérapie enrichie de l’expérience de Margareth Elke et des travaux de William Reich sur la circulation d’énergie. C’est un massage complet de tout le corps dans un but de détente et de relaxation. Massage « unifiant » sous deux aspects : « L’unité corporelle » qui permet l’éveil des sensations proprioceptives pour nous réapproprier notre corps dans sa totalité et « l’unité psychique » qui permet le vide mental. Le massage se déroule dans des conditions de stimulations sensorielles maximales, rythmé par de la musique et embaumé par des huiles essentielles parfumées. La durée de la séance est de 1 heure à 1 heure 30 mn.

Chakras : massage d’origine indienne sur certaines régions énergétique du corps. Il existe 7 chakras principaux.

Chinois : massage ponctural effectué sur des points précis faisant partie des méridiens d’acupuncture. Il représente une des composantes de la médecine traditionnelle chinoise.

Classique (ou massage suédois), divisé en 7 manœuvres fondamentales : effleurages, pressions glissées, pressions statiques, pétrissages, percussions, vibrations, frictions.

Cyriax (ou massage transversal profond – MTP) : technique qui consiste à frictionner une région inflammée (tendinite par exemple) par des manoeuvres répétitives. Chaque séance peut durer jusqu’à 20 minutes. Le but est d’entraîner une diminution des douleurs et de l’inflammation.

Détente : voir « Bien-être»

Dicke : méthode de massage réflexe du tissu conjonctif intéressant principalement les couches tissulaires cutanées et sous-cutanées.

Digito-pression (ou digito-puncture) : voir « Massage punctural»

Digito-puncture : voir « Massage ponctural»

Do-In : (= voie de l’énergie). Technique d’auto-massage ponctural d’origine asiatique (chinoise et japonaise) basée sur la conception orientale de la circulation des énergies.

Drainage lymphatique (DLM) : technique de massage circulatoire dont le but est de drainer les canaux lymphatique et les voies du retour veineux. Elle permet de lutter contre la stase veineuse et de lutter contre la formation d’oedèmes.

Energétique : méthodes utilisant le principe de la circulation d’énergie dans le corps. Elle regroupe les techniques comme le massage chinois, le Do-in, etc.

Esthétique : massage utilisant le plus souvent des techniques superficielles dans un but cosmétique ou de détente, bien-être.

Femme enceinte : massage qui a pour buts de : - Produire une détente générale pour diminuer l’appréhension éventuelle de l’accouchement - Rechercher un effet circulatoire général ou localisé au niveau des membres inférieurs -Rechercher une diminution des douleurs et des contractures éventuelles au niveau de la région lombaire. Ce massage peut être réalisé par le kinésithérapeute, la sage-femme ou encore le mari.

Indien : le massage traditionnel indien est un massage thérapeutique qui donne au corps et à l’esprit la force nécessaire pour éliminer les « vibrations » causes de la maladie. Voir aussi « Massage Ayurvédique ».

Kolrhauss : méthode de massage réflexe du tissu conjonctif intéressant les couches tissulaires profondes et les muscles squelettiques.

Lomi-lomi : technique de massage dont l’origine viendrait des peuples habitants les îles du Pacifique. Elle utilise des manœuvres très superficielles et très douces à base d’effleurages réalisées le plus souvent avec de l’huile de coco.

Modelages : voir « Massage esthétique » Pieds : le massage avec les pieds est utilisé en chine ou en Inde. Le masseur est debout sur le massé, et utilise la plante des pieds pour masser. Ce massage permet de traiter efficacement les grosses masses musculaires contracturées.

Pierres chaudes : utilise des pierres volcaniques chauffées aux environ de 50° pouvant diffuser une chaleur douce suffisamment longtemps. Les pierres, genre de galets, de différentes dimensions sont placées en des endroits précis du corps représentant des centres d’énergie.

Points gâchette : voir trigger points Polarité : le massage polarité, consiste à utiliser la polarité naturelle du masseur pour la transmettre au massé et le recharger ainsi en énergie ou, au contraire, éliminer le trop plein d’énergie pouvant être à l’origine de troubles de santé.

Ponctural : appelé aussi digito-puncture ou digito-pression. Terme qui regroupe en fait toutes les techniques de massage qui consistent à appuyer sur des points précis du corps avec le ou les doigts.

Reiki : mot japonais qui se compose de « Rei » = universel, et de « Ki » = force de la vie. Le Reiki est une méthode ancienne, simple et pratique, de relaxation profonde et de guérison par imposition des mains. Méthode simple et naturelle, elle assure un soulagement physique et psychique considérable. L’auto-traitement est possible.

Réflexe : massage dont le but est de provoquer une action à distance de la région massée. Plusieurs méthodes sont utilisées : bindegewebsmassage (ou massage du tissu conjonctif), réflexologie plantaire, auriculothérapie, massage réflexe des mains.

Sensitif : précurseur de l'utilisation du toucher-massage en somato-/psychothérapie, d'où sa qualification de "psychanalyse corporelle" (Claude Camilli). Au-delà de ses spécificités "Tension-Détente", "Respiration Active", "Drainage Sensitif", "Mobilisations et Etirements", le Massage Sensitif® est un outil de communication privilégié entre le conscient et l'inconscient favorisé par la libre expression corporelle. Il peut aussi être utilisé dans un simple but de Bien-Être et de relaxation.

Shiatsu : technique de massage japonais. Technique poncturale sur des points déterminés du corps appelés « Tsubos ».

Suédois : voir massage classique. Taoïste : massage consistant essentiellement à travailler la région abdominale, source d’énergie vitale. Ce massage doit permettre une bonne répartition de l’énergie dans le reste du corps.

Teirich-Leube : méthode de massage réflexe du tissu conjonctif intéressant les couches tissulaires profondes.

Thaïlandais (ou massage thaï) : harmonise les énergies corporelles à l’aide de pressions douces, et de mouvements passifs.

Tibétain : massage trouvant ses sources dans les origines de la médecine chinoise. Il ne concerne cependant pas le principe d’action sur les points des méridiens d’acupuncture, mais consiste à masser localement certaines régions du corps : abdomen, articulations, etc.

Toucher : le « toucher massage » est une forme de prise de conscience corporelle utilisée en milieu hospitalier (soins palliatifs, gériatrie, pédiatrie) ou en milieu psychiatrique (dépressions). Il peut être utile lors de la relation de soins, pour que le patient découvre ou redécouvre son image corporelle ou émotionnelle. Il peut provoquer aussi détente, bien-être et soulagement de la douleur.

Trigger points (ou massage des points gâchette) : massage localisé des fibres musculaires dans un but décontracturant.

Watsu : variante aquatique du shiatsu. Consiste pour le massé à flotter dans un bassin ou une piscine d’eau chauffée à 35° tandis que le masseur berce le corps du massé par des mouvements lents et contrôlés. Ce type de massage aurait une action sur la circulation d’énergie du corps